Metodi per migliorare la potenza

Spesso negli uomini, si pone la questione di come migliorare la potenza? Dopo tutti i problemi nella sfera intima della vita derivano più spesso, anche in giovani uomini. Fortunatamente, i metodi per migliorare la potenza di molto. Inoltre, sono tutti molto semplici da rispettare e da eseguire. E non è necessariamente gravi farmaco. Spesso, i problemi con la potenza sono dovuti alla instabilità emotiva, sfondo, stile di vita malsano. La stabilità dell'erezione è disturbato e la presenza di malattie concomitanti di organi interni e dei sistemi. Una volta capito la causa principale della malattia, di scegliere e il metodo di migliorare la potenza.

cibo per la potenza

Dieta per migliorare la potenza

Non appena gli uomini sperimentano problemi con la disfunzione erettile, i medici raccomandano di rivedere la dieta. Che cosa sono molti piatti e alimenti causa di una graduale e sistematica diminuzione della potenza. Pertanto, per migliorare la potenza necessaria per regolare il menu del giorno. Spesso, dopo di che, i problemi nella vita sessuale ritiro in modo indipendente, senza l'uso di farmaci.

Così, il consumo regolare di avocado aiuta a migliorare la potenza nei giovani. Perché sta succedendo questo? E ' molto semplice. Questo frutto esotico riduce significativamente il livello di colesterolo nel sangue. Migliora la condizione dei vasi sanguigni, aumenta la loro permeabilità, elasticità e forza. Dopo tutto, la scarsa permeabilità dei vasi sanguigni comporta la disfunzione erettile. Il sangue smette di fluire nel pene. Assunzione regolare di avocado completare la purificazione, la potenza ripristinato e migliorato.

Vale la pena notare, e uve rosse per il potere maschile. Uva rossa nella sua composizione contiene una sostanza utile, come il resveratrolo. Migliora la qualità della vita sessuale. Inoltre, per migliorare la potenza si può mangiare granate. E ' stato un melograno contiene una quantità enorme di utile per il maschio metabolismo del corpo. Abbastanza ogni giorno a mangiare la metà di un melograno o di bere un bicchiere di succo di frutta.

Per migliorare la potenza e aumentare la libido, il corpo dell'uomo e alle sue esigenze quotidiane, ai seguenti elementi: zinco, selenio, vitamine A ed e, ferro, potassio, calcio. Pertanto, la dieta quotidiana deve contenere i seguenti prodotti:

  • Cipolle verdi;
  • Verdi;
  • L'aglio;
  • Panna acida;
  • Fegato di manzo;
  • Frutti di mare;
  • Verdura e frutta fresca;
  • Dadi;
  • Farina d'avena, grano saraceno;
  • Olio di oliva;
  • Med.

Solo due cucchiai di miele ogni giorno, non solo migliorare la potenza, ma anche di normalizzare la funzione del sistema immunitario. È utile bere il latte. Il prodotto contribuisce alla fase di sviluppo attivo del testosterone, ormone maschile. Inoltre, il latte è buono rimuove estrogeni dal corpo maschile. Così, è possibile ottenere un buono stato di potenza per molti anni. Ma, è importante sapere il numero di prodotti che sono rigorosamente vietato agli uomini. Se un giovane vuole migliorare la virilità, è necessario abbandonare l'uso di fast food, i cibi pronti, grassi, cibi fritti, grandi quantità di zucchero e di sale, troppo cibo piccante.

Stile di vita

stile di vita per la potenza

Per migliorare la potenza è importante cambiare il modo di vivere. In primo luogo, devono abbandonare le cattive abitudini, particolarmente pericoloso per la potenza è di Fumare. La nicotina provoca malattie cardiovascolari, del sistema nervoso Centrale. Pertanto, la riduzione della circolazione Generale, si sviluppa ipertensione. A lungo termine di Fumare causa il restringimento dei vasi sanguigni. Dopo un po ' sono solo interrompere il flusso di sangue. Di conseguenza, disturbi della circolazione del sangue negli organi pelvici. Il risultato è l'impotenza.

Negativamente sul maschio impatto sulla salute di un consumo eccessivo di bevande alcoliche. L'alcol distrugge la funzione del sistema nervoso e del sistema endocrino. Inoltre, il metabolismo che causa l'obesità. L'etanolo è avere il massimo effetto negativo sulla funzione testicolare. Hanno appena smesso di fare il loro lavoro per produrre il liquido seminale. Diminuisce il numero di spermatozoi e il numero di spermatozoi motili. Così si comincia a sviluppare l'infertilità maschile. E basta uccidere la potenza maschile di una bevanda come la birra.

Il fatto che la birra con un urlo la composizione contiene una grande quantità di fito-estrogeni — farmaceutici degli ormoni sessuali femminili. Si prevede la completa sostituzione del testosterone in estrogeni. Questo squilibrio ormonale, per dirla senza mezzi termini, trasforma l'uomo in una donna. Cambiando la figura di un giovane uomo, la voce, i capelli. Pertanto, per aumentare la potenza importante rifiutare bevande alcoliche. In rari casi, e la moderazione di specialisti è consentito l'uso di alta qualità di vino rosso (non più di 150 grammi al giorno), di alta qualità, varietà di vivere birra (non più di 1 litro a settimana). Particolarmente pericoloso è il vodka, tequila, gin.

Per migliorare la potenza è molto importante per mantenere uno stile di vita attivo. C'è una speciale serie di esercizi per aumentare la potenza, il che migliora la qualità della vita sessuale. Il più semplice e più efficace esercizio è la seguente:

  • A prendere una posizione eretta;
  • Mani per abbassare verso il basso lungo il corpo;
  • Per iniziare la procedura in atto, sollevando le ginocchia alte;
  • Per continuare con la procedura per 5 minuti.

Tale manipolazione aiuterà a disperdere il sangue negli organi pelvici, che elimina i ristagni processi. Normalizza la prostata, eliminare qualche infiammazione. Dopo un po ' si può passare all'esecuzione in luogo. Molto utile per la potenza maschile è esercitare il ponte e la moto.

Per migliorare la potenza e la regolare tensione e distensione dei muscoli degli organi genitali. Comprimere e decomprimere li sdraiato sul pavimento o sul letto. Se, tuttavia, il lavoro di un giovane uomo prevede uno stile di vita sedentario, suggeriscono periodicamente durante tutta la giornata per praticare stringendo e rilassando le natiche. Tutte queste manipolazioni aiutare a stabilire la circolazione del sangue negli organi genitali.

È importante ricordare che qualsiasi attività fisica dovrebbe essere moderato. Per ripristinare il sistema nervoso dopo una dura giornata di lavoro è aiutare il nuoto, Jogging, calcio, basket. Questi tipi di attività sono buone per il corpo intero. Spesso, la potenza è ridotta a causa di stress, conflitti, insonnia, depressione. Questi fattori dovrebbero essere evitati. Per migliorare la potenza richiesto otto ore di sonno. Perché nella notte il nostro corpo è completamente ristrutturato, e verso il mattino gli uomini c'è la fase attiva della produzione di testosterone. Questo spiega l'involontario notturna e la mattina erezioni.

Farmaci per migliorare la potenza

farmaci per la potenza

Ci sono alcuni disturbi erettili, che sono regolati solo con l'aiuto di farmaci. Fondamentalmente, si riferisce agli uomini in età adulta. Dopo 40 anni nel corpo di ogni uomo inizia a cambiare, in particolare ormonali. Pertanto, per migliorare la potenza solo per mezzo di compresse.

Vale la pena notare che, per migliorare l'efficacia dei farmaci è severamente proibito. Questo non può che aggravare ulteriormente la situazione, ma per provocare impotenza. Le pillole nominare solo il medico dopo aver condotto alcune ricerche. Così, per aumentare la potenza di raccomandare l'uso di farmaci con composti naturali.

Integratori alimentari per migliorare la potenza

Tutti i componenti di Integratori alimentari sono esclusivamente naturali, di origine vegetale. Sono abbastanza lieve effetto, alleviare l'infiammazione della prostata, migliorare la loro autonomia, la sintesi di testosterone.

Gli integratori possono essere suddivisi nei seguenti gruppi:

  1. Contenenti acidi grassi insaturi. Gli acidi grassi promuovere fluidificanti del sangue durante il periodo di costruzione, la formazione di eiaculare.
  2. Contenenti selenio. Selenio rafforza i vasi sanguigni e autorizza il loro colesterolo. Così, aumenta il flusso di sangue al pene quando stimolato eccitazione.
  3. Ricco di vitamina E. Questo componente è il più importante di sessuale maschile sistema.
  4. Contenente nutraceutici. Questi componenti sono completamente satura di minerali, oligoelementi e vitamine. Così, aumenta la libido e la potenza.
  5. Una combinazione di farmaci è additivo.

Preparazioni a base di erbe dovrebbe essere preso per un lungo periodo di tempo. Pertanto, la terapia è di circa due mesi. Durante questo periodo di tempo, il corpo sarà in grado di migliorare la potenza negli uomini. Se si desidera rapidamente per aumentare la potenza, si rivolgono ad altri farmaci.

Farmaci vasodilatatori per potenza

È possibile anche usufruire di strumenti che espandere i vasi sanguigni, aumentando il flusso di sangue. L'azione di questi farmaci è mirato ad espandere i vasi sanguigni, permettendo al sangue di attivamente il flusso al pene. Tali strumenti dovrebbero prendere 40-50 minuti prima del previsto rapporto sessuale. Miglioramento di potenza ed erezione si verifica all'interno di 4-5 ore.

Si ricorda che l'uso di vasodilatatori solo su prescrizione medica. È molto importante seguire il dosaggio nominati dal medico solo. In caso contrario, potrebbero verificarsi le seguenti reazioni:

  • Arrossamento del viso;
  • Mal di testa;
  • Vertigini;
  • Nausea;
  • Il vomito;
  • Tachicardia;
  • Aritmia;
  • Aumento della pressione sanguigna.

Altri farmaci per aumentare la potenza

A volte per migliorare la potenza che si desidera aumentare i livelli di testosterone con l'aiuto di preparati ormonali. La terapia ormonale negli uomini, come regola generale, non a lungo. Gruppo di farmaci testosterone può essere prodotta in forma di iniezioni, compresse, capsule. Tra i moderni metodi per aumentare e migliorare la potenza provato una varietà di intimo gel e creme. La composizione di questi prodotti includono erbe che aumento sangue flusso al pene. Applicare la crema viso per 5-10 minuti prima del rapporto sessuale. Dovrebbe essere notato che questo strumento è utilizzato come profilassi.

Moderno gel e creme a prolungare il tempo di erezione, migliorare le sensazioni da rapporti sessuali. Come si può vedere, per migliorare la potenza non è così difficile. Importante riconoscere il problema. Se indipendenti azioni di miglioramento non portare il risultato desiderato, assicurarsi di contattare il vostro medico. E il medico di scegliere la terapia più efficace, in un breve periodo di tempo aumentare notevolmente la potenza.

prevenzione della disfunzione erettile

Prevenzione della disfunzione erettile

Per migliorare la potenza e promuovere la prevenzione della disfunzione erettile. Come è stato detto, una corretta alimentazione e uno stile di vita attivo è la chiave per una stalla piena di potenza. Ma nell'attuale ritmo di vita, l'attività professionale di alcuni uomini questo non è sufficiente. Ci sono alcune linee guida per aiutare i giovani a mantenere la loro forza per un lungo periodo di tempo.

Molto utile per il sistema riproduttivo dei maschi di praticare il sesso al mattino. Il fatto che il picco massimo di testosterone succede la mattina dopo il risveglio. Questo spiega l'involontario mattina erezioni. E il modo più corretto per sbarazzarsi di questa costruzione è il rapporto sessuale con eiaculazione. In questo caso, ci sarebbe il ristagno di liquido seminale, che è spesso causa di infiammazione della prostata.

È importante che la biancheria intima era spaziosa e realizzati con materiali naturali. Gli scienziati hanno scoperto che per buona potenza, è necessario che la temperatura dei testicoli è stato inferiore del corpo in generale la temperatura di due gradi. Biancheria intima sintetica, al contrario, crea una sorta di effetto serra. In tali circostanze, le funzioni dei testicoli vengono violati, una diminuzione della produzione di testosterone. Inoltre, per migliorare la potenza, è essenziale per sbarazzarsi di eccesso di peso.

L'eccesso di tessuto adiposo porta a uno squilibrio ormonale. Aumenta il livello di estrogeni, che sostituisce il testosterone libero. Sovrappeso causa di una bassa libido. L'attività sessuale in questo caso, cade bruscamente. E la vita sessuale irregolare può causare impotenza. Per normalizzare il peso con l'aiuto di sport e una dieta equilibrata. Seguendo queste semplici linee guida, la potenza sarà sempre ad un livello adeguato.

30.03.2019